CLUB ATLETISMO 

“CORREDORES MAR MENOR”

 

X AIDEMARCHA SAN JAVIER 5K

 06 Julio de 2019

 Más de 3.000 deportistas en sus distintas categorías y distancias se han dado cita en el X Aniversario de la “Aidemarcha 2019” en Santiago de la Ribera.

 La Asociación para la Integración del Discapacitado en colaboración con el Ayuntamiento de San Javier han sido los responsables de esta prueba deportiva, celebrada el pasado 06 de Julio, y que sin lugar a dudas se ha convertido en la carrera popular más importante de todas las que se realizan en este municipio murciano.

 La organización de 10, mejorando edición tras edición, convirtiendo esta prueba deportiva en una verdadera fiesta del deporte, donde la parte solidaria adquiere el verdadero protagonismo para disfrute de participantes y el público que acude para animar a todos los deportistas.

 El circuito de lujo, 5 km con un perfil muy rápido, que parte de San Javier, cerca del Parque Almansa, para finalizar en el paso marítimo de Santiago de la Ribera, “espectacular”, es la palabra que mejor define el recorrido esta impresionante carrera popular.

 La distancia para los andadores solidarios, también muy numerosa como viene siendo habitual en todas las ediciones, es de 3.600 metros.

Por parte de nuestra Asociación Deportiva estuvo muy bien representada, en la que aprovechamos la ocasión para estrenar la nueva equipación, con motivo del décimo aniversario de la fundación de nuestro Club de Atletismo, mejor ocasión imposible.

 Siete fueron los componentes que participaron en la Aidemarcha 2019, David Saura, el líder indiscutible con relación a la calidad de sus cronos, el que suscribe que ha mejorado su mejor crono de todas las ediciones en las que ha participado, Manuel Molero que sigue mejorando también el tiempo en esta distancia, José Miguel Molero que, a pesar del poco tiempo que lleva en este mundillo, sigue mejorando a buen ritmo, Víctor Ceballos que también está ahí luchando para seguir progresando, Joaquín Pérez que ha participado en esta edición para disfrutar de la carrera sin más, acompañando a nuestro compañero José Ángel Martín, llegando juntos a la meta con el mismo tiempo.

 ¡¡¡ENHORA BUENA A TODOS LOS PARTICIPANTES!!!

 

CARRERA NOCTURNA ARX ASDRUBALIS 10K

 11 Mayo de 2019

 El pasado sábado 11 de mayo tuvo lugar la III Night Run Arx Asdrubalis en Cartagena, carrera 100% recomendable por el espectacular recorrido, y muy exigente por la dureza de sus subidas, con unas vistas impresionantes de la ciudad portuaria de Cartagena, por los monumentos más emblemáticos que esta extraordinaria ciudad ofrece a todos sus visitantes, un experiencia que vale la pena disfrutarlar.

  Por parte de nuestro Club de Atletismo, estuvo muy bien representado, por una parte Manuel Molero acompañado de su hijo Josemi y el que suscribe esta crónica.

La carrera es nocturna, añadiendo algo más de dificultad al recorrido, pero compensa con el espectáculo de luces y colores que esta milenaria ciudad nos ofrece para deleite de todos los corredores presentes en la prueba.

 El pistoletazo de salida se dio a las 21:00 horas, con un gran número de asistentes a la prueba, que pudimos disfrutar de las calles más céntricas de Cartagena, aunque enseguida nos encontramos con un primer tramo de subidas de escaleras, y bajadas muy rápidas que hicieron pronto su efecto en los sufridos corredores.

En lo personal muy contento, desde el inicio acompañé a Manolo, pero en la subida del kilómetro 4 las fuerzas empezaron a escasear, y no pude seguir el ritmo que mi compañero iba imponiendo, ya sabemos que su estado de forma actual es muy bueno, y da todo lo que tiene en todas las carreras, por lo tanto hice mi carrera, y muy satisfecho por el resultado final, de Josemi comentar que sigue sumando kilómetros y experiencia, para seguir con pie firme para ir mejorando los cronos y las sensaciones.

 Vamos a por la siguiente y las que hagan falta para ir cogiendo ritmo¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

 

X MEDIA MARATÓN PILAR HORADADA

 27 Abril de 2019

 La X edición de esta entrañable carrera estaba prevista para el domingo 28 de abril, pero el adelanto de las elecciones generales, tuvo como consecuencias el cambio de fecha, y la misma se disputó el día anterior, es decir, el sábado 27,  a las 17:00 horas, quizás no la mejor hora para una carrera de tanto kilómetros, pero el esfuerzo ha valido la pena, por la impecable organización que nos tienen acostumbrados en el Pilar de la Horadada, una prueba que está a la altura de las mejores...

 Nuestro Club de Atletismo estuvo muy bien representado en esta décima edición, tanto en la distancia de la Media como en el 10K, Joaquín Pérez a pesar de la pereza mostrada antes de la carrera por la hora de la carrera, sorprendió a propios y extraños, al batir de nuevo su marca en su distancia preferida, los 21,097 km, marcando un crono de 1h 36´, por lo tanto nos toca felicitarlo para que siga por este camino, Manuel Molero también con un buen crono, en la que está acumulando cierta experiencia en dicha distancia, el que suscribe también remató la faena con un buen crono, pero pasando ciertos momentos de apuros durante el recorrido como consecuencia del calor, y la falta de entrenamiento por el descanso merecido después de su participación en la Carrera “La Africana” de 50 km el pasado 30 de marzo, aun así, muy satisfecho, y por último Antonio Pastor en la distancia del 10K, con un buen crono, y cogiendo forma para futuros retos no muy lejanos en el tiempo.

La carrera en el terreno organizativo espectacular, siempre a la expectativa de las necesidades de los corredores, tomando siempre buena nota de todo aquello que pueda servir para seguir mejorando las futuras ediciones, siempre muy atentos a las sugerencias de los corredores, el avituallamiento del recorrido impecable, y el de llegada como pocos, no falta ni un detalle, muy felices de haber participado un año más en la Media del Pilar de la Horadada, y tomando buena nota para repetir en la próxima edición.

 

VIII CARRERA CALAR LA SANTA 10K

 14 Abril de 2019

 El domingo 14 de abril tuvo lugar la VII edición de la CARRERA RURAL CALAR DE LA SANTA, evento organizado por el Club Atletismo Murcia, la Asociación de Vecinos de la pedanía del Calar-Moratalla, la Asociación de Mayordomía Calar de la Santa y la Asociación de Comerciantes de Electrodomésticos de Murcia (ACEMUR).

Un pueblo en el que casi nunca pasa nada y que una vez al año se llena de gente, muy buen ambiente y mucho color. Hasta el día anterior la climatología no había sido muy benévola en la zona, aunque sufrió un cambio brutal y se disfrutó de un sol que llegaba a castigar si no se llevaba cierto cuidado y una temperatura ideal (o casi excesiva) para practicar la carrera a pie. Cerca de 600 inscritos entre corredores y gente que se animó a completar el recorrido caminando, aunque el circuito lo completaron algo menos de 500 valientes.

La salida, a las 10:30h. Hubo un puñado de brutos que se vació al 100% o más y los primeros clasificados llevaron un ritmo de 4min/km. Una auténtica barbaridad. Había tramos con unas pendientes importantes. De hecho, la mayoría de la gente que hizo el recorrido “en modo carrera”, subía las cuestas caminando para luego soltarse en las bajadas y escasos tramos llanos. Un recorrido para no hacer buenos tiempos, sino para disfrutar. Disfrutar del ambiente, de los increíbles paisajes, de la compañía y para rematar, disfrutar de un plato de migas, plato típico de la zona.

 En resumen, muy buen ambiente y gran fiesta de aficionados al deporte!

 Por Emilio.

 

II TRAIL ALUMBRES 19K

 24 Marzo de 2019

 Participación en la segunda edición del Trail de Montaña en el municipio de Alumbres, como ensayo y preparación, a las puertas de la gran carrera de las fortalezas. La pasada edición tuve la suerte de realizarla con mi compañero y amigo Víctor Ceballos, este año me tocó ir solo.

Como solemos decir es una carrera para disfrutarla y, efectivamente así ha sido, sensaciones positivas en todo el recorrido, motivado y lleno de energía en todo momento, corriendo en zonas donde el año pasado las tuve que hacer andando, y con mejora de crono en unos 15 minutos, así que no puedo pedir más, disfrutando de la carrera desde el pistoletazo de salida hasta la llegada a meta.

La organización ha estado bien, a lo largo del todo el recorrido habían voluntarios en zonas de posible conflicto, dos zonas de avituallamiento y,  en línea de meta, también muy completo, fruta, dulces, barritas, etc.

 Sin más que añadir, como ya he dicho en otras ocasiones, os animo a que hagáis este tipo de carreras, por muchos motivos, la satisfacción personal de acabarlas, el ambiente de cordialidad que se respira, y sobre todo físicamente te encuentras mucho mejor.

 Próximo reto las Fortalezas, una de las grandes carreras de Montaña de la Región de Murcia. 

 

XL MEDIA MARATÓN DE MURCIA

 17 Marzo de 2019

 La 40 edición de la  Media Maratón de Murcia tuvo lugar el pasado domingo 17 de marzo, aniversario de lujo, de los más antiguos de España en esta distancia, hablamos del año 1979…

 El Pabellón de Deportes Infante, lugar de llegada tanto para los corredores de la Media Maratón como para el 10K, desde primera hora de la mañana, el movimiento de atletas era constante, o bien para recoger los dorsales, o como punto de encuentro para ultimar los últimos detalles antes del pistoletazo de salida, estaba previsto, como en ediciones anteriores, que fuese el lugar de salida y meta de la carrera, pero por culpa de unas obras en el recorrido, tuvieron que ubicar el punto de salida a unos 400 metros de distancia del citado pabellón.

 Con un ligero retraso, el pistoletazo de salida, como viene siendo habitual en muchas carreras del calendario popular, se dio a las 10:10 horas…

 El recorrido fue espectacular, lo mejor de la prueba, circuito muy rápido, prácticamente llano, muy bonito al atravesar algunas avenidas más importantes de Murcia, y con numeroso público que estuvo a la altura que este 40 aniversario reclamaba, animando en todo momento a los sufridos corredores…

 Circuito de dos vueltas para los participantes de la distancia de la Media Maratón, y una vuelta para los corredores del 10K, en cuanto a estadística comentar, que 795 corredores cruzaron la línea de meta en la distancia de los algo más de 21 kilómetros, y 283 para los 10K.

 Según información de los organizadores habían al menos 20 nacionalidades participando en la carrera, más de 300 mujeres repartidas en sus correspondientes categorías, cifra importante, teniendo en cuenta que nunca se habían superado la centena, y como viene siendo habitual, la participación de más de 300 militares de la III Bandera de la Brigada Paracaidista, que dan un color especial a la prueba, con sus cantos y su forma de marchar en grupo durante todo el recorrido.

Quejas haberlas las hubieron, y muchas, y autocrítica por parte los organizadores nada de nada, para ser una prueba con tanto renombre, y teniendo en cuenta que era el 40 aniversario, y mucha experiencia acumulada durante tantos años, hay fallos que son imperdonables, que afecta de forma muy directa a los corredores, que al fin y al cabo son los que hacen posible esta fiesta deportiva.

 No había ni un solo kilómetro señalizado a los largo de todo el recorrido, no hubo avituallamiento para todos los participantes, la distancia a recorrer superó los 400 metros de la supuesta para una Media Maratón (21.097 km), el avituallamiento de meta muy pobre y muy escaso, de hecho entrando en el puesto 165 ya no quedaban trozos de plátano, y muy poca cantidad del resto, de bebida solamente agua o cerveza, ni la posibilidad de poder descargar el diploma de carrera por la celebración del 40 aniversario, todo muy pobre, para una Media Maratón que debería estar en cabeza de todas las que celebran en la Comunidad de Murcia, el único objetivo era sacar el máximo beneficio posible, ofreciendo lo mínimo a los participantes, a pesar de ser una de las inscripciones más caras de la zona, una pena que estos acontecimientos deportivos se hayan convertido en un negocio por parte de algunos organizadores, ejemplos contrarios, para satisfacción de los corredores los hay, Media de Cartagena, de Orihuela, de Santa Pola, del Pilar de la Horadada, etc, etc, etc., confiemos que esta crítica sirva para que tomen muy buena nota para las siguientes ediciones, Murcia se merece una Media Maratón que esté a la altura que se merece.

 

X SUBIDA MONTE CALVARIO 4,8K

 14 Marzo de 2019

 El 14 de marzo se celebró la 10ª subida al Monte del Calvario (Cartagena).

 Prueba organizada por la Junta de Educación Física y Deportes de la Armada.

 Nos reunimos en el muelle de la Curra un ratito antes de la salida, poco más de 100 valientes que querían “sufrir” un ratico, sin espectadores y por sin simple placer de correr (bueno, quizá alguno vino animado por la paella que se estaba haciendo en lo alto del Monte Calvario mientras íbamos subiendo.

En el furgón de la organización se van repartiendo los dorsales. Comienza la prueba a las 10:00h, con los 1,5 primeros kilómetros llanos, para seguir unos 2km con subidas relativamente duras. Es a partir de entonces, antes del km 3,5, cuando la prueba se torna realmente dura, teniendo que completar esa parte final de recorrido caminando por la gran pendiente.

En compensación al gran esfuerzo realizado, la subida nos regaló una perspectiva de la ciudad de Cartagena y zonas aledañas muy bonita.

El punto de avituallamiento (después de meta) fue aceptable, considerando la escasa infraestructura disponible y la cuota de inscripción pagada.

 Nuestro club estuvo muy bien representado en este caso, con Virginia, Carolina, José A. Martín y Joaquín y Virginia. Todos muy contentos de haber podido participar de esta carrera cortita para endurecer y disfrutar de una perspectiva preciosa de Cartagena.

 

IV TRAIL MONTES DELPILAR 18K

 03 Marzo de 2019

 El pasado domingo día 3 de marzo se realizó el IV Trail Montes del Pilar, del término municipal de Benejúzar (Alicante), otro entrenamiento más de preparación para las Fortalezas, y otra aventura más que me anima a seguir practicando este tipo de carreras de montaña. A las 9,00 h –muy puntual- los corredores del 32K se ponían en marcha, y media hora más tarde los inscritos en el 18K, tanto corredores como senderistas. 

El recorrido algo complicado, por senderos muy estrechos, y con alguna bajada algo complicada, en esos puntos habían voluntarios que nos indicaban el camino a seguir, en ocasiones la carrera transcurría por zonas con subidas y bajadas constantes, sin tiempo apenas para recuperar, pero el sacrificio tuvo al final su recompensa.

Comentar como dato apuntar, que la carrera del 18K, según pudimos contrastar en la línea de meta, con otros corredores, la distancia según GPS se alargó hasta los 19,6 kilómetros, por lo tanto un plus más añadido al esfuerzo realizado. Según información de un componente de la organización, tuvieron que modificar parte del recorrido, por solicitud y recomendación de los ecologistas. 

El entorno no tiene nada de especial, monte bajo con zonas muy secas, recorrimos un barranco, pistas con mucha piedra suelta, bastantes zonas con pinos que se agradecía la sombra ya que hacía mucho calor,  pero la organización en general estuvo a la altura, por lo tanto, considero que es una carrera que se puede repetir.

 Cuando terminé, por primera vez utilicé el servicio de recuperación muscular que me vino muy bien después del esfuerzo realizado, un grupo de baile muy joven actuó y nos deleitó con su música y danzas modernas antes de la entrega de trofeos, y por último nos esperaba un buen plato de pasta o arroz para recuperar fuerzas.

 Buen ambiente en general.

 

XXI MEDIA MARATÓN ORIHUELA

 10 Febrero de 2019

 El pasado día 10 de febrero tuvo lugar la edición número 21 de esta emblemática Media Maratón, carrera popular que comenzó su andadura allá por el año 1999, y que tuve la suerte de participar en su segunda edición, en el año 2000, logrando hacer uno de mis mejores cronos en esta distancia, he repetido participación en nueve ocasiones, y tengo que aprovechar la ocasión para felicitar el esfuerzo, el trabajo y la dedicación por parte de su principal valedor, los componentes del Club de Atletismo Tragamillas, con el apoyo incondicional de las autoridades locales, consiguiendo por méritos propios el aplauso y el reconocimiento de la mayoría de los que disfrutamos de este deporte tan extraordinario.

El recorrido como viene siendo habitual muy rápido, y muy bonito al transcurrir por las zonas más emblemáticas de esta preciosa ciudad, el ambiente espectacular, numeroso público animando a los sufridos corredores, música a lo largo del recorrido, avituallamiento espectacular en la meta, y una bolsa del corredor con todo tipo de detalles, no se puede pedir más, así que si nada lo impide estaremos en la línea de salida en la próxima edición disfrutando de nuevo en la Media Maratón de Orihuela.

 

EL BUITRE 21K PROMO MORATALLA

 03 Febrero de 2019

 Comienzo del mes de febrero con una carrera de montaña de 21 kilómetros con un desnivel positivo de casi 1250 metros, y una altura máxima en el Pico del Buitre de 1427 metros.

 Carrera complicada para mí por el desconocimiento del terreno, muy inclinada tanto en la subida como en la bajada, sin tiempo para tomar un respiro, y bonita a la vez ya que discurre por un paraje natural muy apreciado.

Había buen ambiente en la zona de salida, a pesar del frío, la organización escalonó las diferentes disciplinas para que no se formaran embudos en la subida, primero salieron los corredores de 32k  y senderistas, después los que hacíamos 21k promo, y  junior 18k, y por último mountainbike con una distancia de 45k, estos últimos  transcurrían por otro itinerario  llegando a la misma meta.

 Hubo un tramo muy lento, propiciado porque todo el recorrido transcurría por senderos que solo cabía un corredor, en algunas ocasiones nos salíamos del camino para adelantar o que nos pasaran los más rápidos. Añadir que había lugares donde se mantenía el hielo por el frío que hacía en zonas altas y que en un tramo de bajada sorteábamos un pequeño riachuelo, por ambos lados, fruto del deshielo.

Llevaba conmigo la bandera del Club para, una vez llegado a la cima, hacerme una foto pero no pude, debido a que hacía muchísimo viento con rachas que en ocasiones te hacían perder incluso el equilibrio, sobre todo en la bajada que unía los dos picos más altos del recorrido. Las vistas espectaculares a ambos lados de la cima.

 La bajada fue bastante complicada con mucho desnivel y con un suelo muy irregular con mucha piedra suelta, muy estrecho y donde no podías en ningún momento bajar la guardia, para terminar cruzando el pueblo y finalizando en la meta, como dije, con un ambiente magnífico.

Tengo que poner a la organización buena nota ya que en los avituallamientos había de todo lo necesario para reponer fuerzas tanto líquido como sólido, y destacar que en dos de ellos, aproximadamente a mitad del recorrido, los voluntarios esteban cortando jamón, haciendo mini-bocadillos y preparando marineras, -curioso-.

 En meta, después de una necesaria ducha, para comer nos tenían preparado un buen plato de macarrones con nuestra cerveza y variedad de fruta. Un trail que se puede repetir, a pesar de su dureza.

 

XXII MEDIA MARATÓN ALMERÍA

 03 Febrero de 2019

 El pasado 03 de febrero se celebró el XXII Medio Maratón “Cuidad de Almería”, prueba reina de un evento más amplio, que incluía una prueba de 8 kilómetros denominada CARRERA SALUDABLE y diferentes pruebas para los más jóvenes (las carreras de los pequeños fueron celebradas en la tarde del sábado 02 de febrero), evento organizado por el Club Deportivo NEXA y COOPERACIÓN 2005, S.L. con la colaboración del Patronato Municipal de Deportes de Almería.

 La organización de este evento es de notable alto. La feria del corredor está organizada en el Pabellón Juegos Mediterráneos, junto al estadio de fútbol. Muy buenas instalaciones. Reparto de dorsales ágil, servicio de guardarropa muy bien organizado, se instala en el mismo recinto cafetería/bar para poder desayunar allí mismo, los aseos y vestuarios con duchas son numerosos e higiénicos... lo mismo pasa a nivel de carrera respecto a la organización; avituallamientos con abundante líquido, algunos otros avituallamientos con esponjas mojadas, fruta…

 El recorrido resultó muy bonito y bastante llano, a excepción de un par de cuestecillas que, si bien no presentaban un gran desnivel, sí que eran lo suficientemente largas como para acordarse de ellas, especialmente la última, con casi 20 kilómetros en el cuerpo y con el viento de cara que sufrieron los corredores. Precisamente el viento fue lo que más “afeó” la prueba. Aunque había público en muchos puntos del recorrido, la sensación térmica provocada por el viento hacía que mucha gente prefiriese no pasar frío. En la zona de salida y meta sí se agolpaba mucha gente, sobre todo en las gradas que se instalaron para el evento.

En lo personal, no iba con muy buenas sensaciones y tampoco estaba lo descansado que me hubiera gustado. La estrategia era clara: durante la primera mitad, a sensaciones y mirando con el rabillo del ojo el gps para controlar más o menos el ritmo de carrera y si en el kilómetro 11 me veía entero, ir forzando poco a poco con la idea de mejorar crono, aunque con el objetivo principal de acabar con la sensación de haber dado todo lo que podía, pero no darlo todo antes de tiempo. En la salida se formó un tapón que hizo que cruzara la línea de salida con casi 1 minuto de retraso. No importaba, no debía cambiar mi hoja de ruta. Así lo hice más o menos, porque en el kilómetro 9, aprovechando que había una bajada (que se había subido en el kilómetro anterior, aunque por otra avenida) me fui soltando, de forma que salió un ritmo superior al previsto. A partir de ahí ya fui forzando y todo iba bien, hasta que encaramos los dos últimos kilómetros, donde la cuesta prolongada y el viento en contra hicieron que esos dos últimos kilómetros fuera un poco justo de fuerzas.

 Al final, muy contento por cómo se desarrolló la carrera y encantado de haber participado en este gran evento.

 A seguir disfrutando del running!!!

 

TRAIL VISTA ALEGRE–SIERRA GORDA-16K

 13 Enero de 2019

 El pasado domingo día 13 de Enero, realicé la primera carrera trail del año, preparatoria para la Ruta de las Fortalezas, si la suerte me acompaña en la seleccionan en el sorteo, ya que transcurre por el mismo sendero que se incluirá en el recorrido de la citada carrera.